不良习惯会影响男性的生育能力

来源:六安协和男科点击:

  六安协和医院专家提示:不良的生活方式,也就是男人日常的“衣、食、住、行”严重影响健康。为了保持正常精子质量及其生育功能,男性应该引起足够重视,改变一些不良生活习惯。

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  现状

  无性阳痿情况较突出

  男性健康问题日益增多,其中六安和全国的发病情况相似,医院就诊量逐年增加。六安某医院男科去年一年的门诊量为9万人次,创下全国公立医院男科就诊量的纪录,而截至今年8月的统计数据是6万人次。在该科就诊的患者中,以六安居民为主,也包括部分周边城市以及香港的患者。

  六安协和医院专家称,六安男科疾病排在前三位的是前列腺疾病、不育症、性生活障碍,此外尿路感染的问题也比较多。值得注意是,由于年轻务工人员比较多,六安男性无性阳痿情况越来越突出,“这主要是由于许多年轻的务工人员无法享受正常的性生活,导致出现无性阳痿。”专家说,性爱是人的本能之一,如果年轻人长时间没有性生活,性功能就会逐渐退化。

  为何男性疾病会有那么多呢?专家总结出了“三无”原因,即无奈、无心、无知。“无奈”指的是空气污染的环境、食物安全等不可避免的因素。“无心”指的是有些男性对自己的生活起居、饮食习惯缺乏健康意识,熬夜、酗酒、纵欲、久坐这些不良习惯都很伤身,引发疾病。“无知”是指有些男性对泌尿生殖系统疾病不了解,甚至存在一些误区,而有些男性明知有问题却羞于开口,错过了治疗时机。

  在众多男科疾病中,男性不育是近年来备受关注的问题。据介绍,男性不育症是一个世界性问题,在育龄期约有8%以上夫妇有某些不育问题。目前每年全世界约有200多万对新的不育夫妇。其中,20%的不育症完全由男性原因引起,30%-40%由双方原因引起,在不育夫妇中,男性生殖能力异常的比例不低于50%.去年,六安市中医院男科对2010年因不育就诊的3780例患者的精液质量研究后发现,只有35.05%的患者精液质量正常,其余出现了少精、弱精、无精等问题。专家表示,少精、弱精已成为了六安男性不育首因。

  男人为何会出现少精、弱精呢?六安协和医院专家介绍,近20年来,人类精子数量仍以平均每年2%的速度下降,这很大部分的因素跟环境不断恶化、不良的生活方式等有关。临床发现,不良的生活方式与行为不仅影响男性的精子质量的同时,也将影响正在治疗患者的疗效。

  

  不宜穿紧身和深色裤

  30岁的罗某,4年前结婚,婚后夫妇感情深,也一直未采取任何避孕措施,性生活正常。但是婚后3年一直未受孕,女方各方面检查正常。后来到医院就诊,罗某被诊断为男性不育、少弱精子症和阴囊湿诊。医生询问了病人的生活方式和习惯,发现罗某平时喜穿紧身牛仔裤、深色衣裤及三角紧身内裤,喜欢吃辛辣肥甘厚腻的食物。医生根据他的病情进行清热利湿,健脾补肾的治疗,并再三嘱咐他注意穿宽松棉质裤子,清淡饮食。经中药调治3月,罗某阴囊湿诊痊愈没复发,精子恢复正常,随访半年喜得一子。

  六安协和医院专家指出,影响该患者精子质量下降的因素主要有两点,一是穿裤习惯不好,患者喜穿紧身及深色裤,加上六安地区属南方湿热地区,又正值炎热夏季,均可导致睾丸温度升高,进而影响精子质量。二是并发阴囊湿疹,又喜食辛辣肥甘厚腻之品,致使阴囊湿疹反复发作,阴囊发热,睾丸温度则更高,致其温度调节功能失控,精子数量和活力下降。

  因此,他建议男性不宜穿紧身、深色裤,包括紧身牛仔裤、质地厚、深色裤,或尼龙料的裤等,包括“Y”字型内裤。这些裤子不透气,易吸收热量,可以妨碍睾丸血液循环,造成局部温度升高,部分男性易并发股癣和阴囊湿疹,间接影响精子的产生和质量。

  

  多吃含维生素E的食物

  六安协和医院专家说,研究表明,每天吸30支烟的成年男性,其精子存活率仅为49%,同时精子畸形率增高。长期大量饮酒,可造成急慢性酒精中毒,使70%的精子发育不良或失去活力。随着饮酒量及吸烟量的增加,精子质量会进行性下降。

  污染食物由于农药超标、或含激素和催生素等物质,可致精子质量下降。在常见的食物中,西芹是男性不宜吃的食物。专家介绍,泰国一生理科的女医生经过长达十年的研究发现,健康男性在连续食用芹菜后,精子数量明显减少,严重时甚至导致精子减少到难以受孕的程度,但这种情况在停菜后16周又会恢复正常。

  常进食油腻、烧烤、油炸食品会导致男人肥胖,而肥胖可能导致生殖激素水平紊乱,脂肪源性激素水平增高,可能导致阴茎勃起功能障碍及精子质量下降。另外还可导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。研究发现,胖人少精的可能性比正常人要高出60%.他们产生畸精的几率也比正常人高出40%.

  此外,乱服药与进补也会影响男人精子质量。很多患者求子心切,网络搜寻进补食物和药品,致乱服药或过量用药、随便进补。专家说,每个人的体质状况均不一样,同样的病其病因也不尽相同,病急乱投医或随意进补,可致精子质量不升反降,并影响疗效。“比如,患者本有湿热体质,还进食肥甘厚腻之品,或进补鹿茸、高丽参等温燥之物,犯了实实之戒,临床上可见其精液黏稠难化,精子活力低下。”一些西药也可引起精子生长障碍、精子染色体损害和断裂,可致精子数减少,精子活力降低。如西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌,间接降低精子活力。

  哪些食物可以改善男人精子的质量呢?专家建议,男性可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、鱼膘、鱼类、贝壳类海产品、红色肉类、新鲜水果、绿色蔬菜、谷类胚芽和麦麸等。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼膘、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,利于精子细胞成长。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程,通过补锌能有效提高精子密度、精子活力,并可提高精液中液化酶的活性,缩短精液液化时间。维生素E是最重要的抗氧化剂之一,能促进抗氧化物酶的产生,改善精子质量。

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